Лариса Денисова: Бодибилдинг – это красиво

- Я родом их простой семьи, где мама – инженер связи, папа – начальник цеха ММЗ. В детстве занималась музыкой, мне даже прочили большое будущее. Но мне этого не хотелось, тем более что отец привел меня в спорт. Сам он в прошлом лыжник, гребец – участник различных спортивных соревнований. Когда-то он сделал выбор между спортом и карьерой в пользу последней. С тех пор лыжи для него – любимое занятие в свободное от работы время. Как и железо в спортзале. А для меня вот наоборот.

– До бодибилдинга я перепробовала много всего. Например, в школьные годы увлекалась плаванием. Причем, занималась на профессиональном уровне, не любителем была. Даже мечтала, как поеду на Олимпиаду! Но потом начались проблемы с ушами, врачи посоветовали моим родителям забрать меня из бассейна. Это была большая потеря, я ведь себя уже чемпионкой представляла. Но потом водную стихию заменила земная, точнее, зимняя – я начала осваивать любимые отцом лыжи. Биатлон научил меня целеустремленности – лыжня прямая же. Идти по ней и не отступать, как по жизни – вот главный принцип!

– Я водила сына в бассейн, рядом с тренажерным залом «Самсон». Однажды решила туда завернуть – надо форму держать, ведь вопрос фигуры для женщины всегда острый. Так и стала тренироваться. Моим первым учителем и советчиком был Игорь Курков. Ему я благодарна за очень и очень многое – он научил меня основам, заложил базу. Я начала заниматься серьезно, тем более что и «формат» соревнований мне пришелся по душе. Выход спортсмена на сцену, его поведение, движения, продуманные, сопровождающиеся непременной грацией и наполненные смыслом… У каждого из них – свой образ, на который накладывается музыка. Это все казалось не только по-особому красивым, но и доступным. Я подумала: раз они могут, значит смогу и я!

– Я начала тренировать в 2002 году. В то же время ради спорта пришлось оставить работу во внутренних органах милиции – я лейтенант милиции.

– С детьми. Была инспектором по делам несовершеннолетних. Всегда жалела ребят, уже в столь юном возрасте сбившихся с пути – наказание их все равно не исправляет. Когда подписывала протоколы, думала, как помог бы этому проблемному ребенку спорт…

– Получается, Вы бывший милиционер. А как насчет строгости в тренерской работе?
– Как говорят мои подопечные, я строгая. Но требования они выполняют без вопросов – доверяют.

– Трудно было перестроиться с одного направления –  тренировок на другое – проведение их? Ведь не каждый спортсмен способен учить, одно дело – в себе воспитывать силу воли и волю к победе, другое – до подопечных это донести…

– Сложно было перестроиться по началу. Тем более что я сама заниматься не перестала – совмещала одно с другим. Поэтому и с работы ушла – чтобы больше времени на спорт было. Он теперь для меня и главное хобби, и работа, и весь досуг.

– Да. В том же 2002 году был организован наш филиал федерация бодибилдинга и фитнеса челябинской области. Тогда несколько самых активных спортсменов, вместе объездивших полстраны, пришли к выводу, что группе нужна строгая организация. Спорткомитет собрал наших бодибилдеров и единогласным решением назначил председателем меня. Я поначалу долго отказывалась – от мысли, сколько на меня свалится проблем, становилось плохо. С тех пор я стою у руля «железного» корабля.

– Трудно. Не представляю, если бы я одна была! Рядом постоянно есть поддержка – на помощь коллег, друзей я всегда могу рассчитывать. И не напрасно – все проблемы мы решаем сообща.

– В основном – с финансовыми. Не для кого ни секрет, что это головная боль большинства федераций. Но мы справляемся потихоньку – куда деваться! На мне лежит ответственность за очень и очень многое. Организовываем соревнования всегда мы – договариваемся, ищем спонсоров… А при этом надо самой к выступлениям готовиться. Сейчас вот у нас период межсезонья – я отдыхаю после череды соревнований, в том числе, от недавно отгремевшего закрытого чемпионата города. Бегаю кроссы, демократичнее питаюсь…. За лето мне надо и восстановиться, и достичь новых успехов – осенью состоится чемпионат Восточной Европы – мероприятие высокого уровня, ответственное.

– А кто говорит, что бодибилдинг – это не красиво? Считаю, что бодибилдинг – один из самых женственных и красивых видов. Важно сбалансировать режим ограничений в питании и физических нагрузок.

– В чем отличие?

– Все в меру, без излишней накачанности. Конечно, главное – поставить цель. Кто-то выбирает здоровье, кто-то приходит подготовиться к пляжному сезону. Женщин, занимающихся бодибилдингом всерьез, профессионально очень мало. В основном, что называется, для души и тела.

– Соотношение – пятьдесят на пятьдесят. У слабого пола в тяжелом спорте есть свое место. Категории боди-фитнес и фитнес – чисто женские. Они и попроще, и полегче. Но бодибилдинг стороной не обходим. Было время, когда соревнования по нему не проводились. Тогда чтобы не терять форму, мы переходили на пауэрлифтинг. Там свои плюсы. Если в бодибилдинге больше проявляется субъективизм во взгляде на фигуру спортсмена, то в пауэрлифтинге все как на ладони – присел, пожал, потянул.

– Максимально включить голову на протяжении всего периода подготовки, думать, анализировать, не бояться экспериментировать и побольше требовательности именно к себе, а не к судьям. Но самое главное, как для женщин, так и для мужчин – не потерять интерес к спорту. Хорошо, если он становится привычкой.

– Трудолюбие, желание, самодисциплина. Очень хорошо, если есть база – например, за спиной – занятия классическими видами – гимнастикой, плаванием. Многие спортсмены, которые с железом на «ты», дружат и с другими видами – комфортно чувствуют себя и на баскетбольной площадке, и на беговой дорожке. Некоторые бодибилдеры, сознаюсь, я в их числе, прибегают к услугам хореографов, чтобы поставить танец для «произволки» и создать свой индивидуальный запоминающийся образ.

– Ударными темпами! Ежегодно открываются новые залы, клубы. И уровень постоянно растет. Наши спортсмены – призеры на Кубке Урала, участники соревнований восточно-европейского уровня.

- Это тренажерный зал «Самсон», оттуда абсолютный победитель чемпионата и первенства города среди мужчин Давид Гвенцадзе. Также постоянно выставляют спортсменов Курортная поликлиника, вырастившая восходящих звезд Илью Серебрякова, Алексея Гаврилкова, спортклуб «Другое измерение», где тренируется Елена Редькина. Кстати, шестеро магнитогорцев – Серебряков, Редькина, Гвенцадзе, Гавричков, Карась и я – готовимся к осеннему испытанию. В октябре нам предстоит Чемпионат Восточной Европы в г. Челябинске.

– Да! Я не приемлю другой образ жизни, неспортивный! Даже в выборе общения я склоняюсь к общению со спортсменами или людьми, которые дружат с физкультурой – с другими мне не интересно. Так что все мое окружение – люди, для которых спорт – менталитет. У меня и сын с детства занимается спортом. Сейчас – греко-римской борьбой у Владимира Колесникова. Результаты у него хорошие, он чемпион города и чемпион области в своей весовой категории. Да это и не так важно – главное, что у него есть привычка к систематическим занятиям.

– Да, я считаю, что мальчику нужна, в первую очередь, дисциплина. Он ведь будущий мужчина. Но я против армии...

– Очень немного. Утром мы вместе делаем зарядку – приучила сына с пеленок! Потом общаемся за завтраком, стабильно около часа, и разбегаемся каждый по своим делам: я на работу в зал, он на учебу. Встречаемся после тяжелого дня за ужином. Думаю, что количество времени, проведенное с ребенком – это не показатель качества воспитания.

– Две серии: сначала утром, потом вечером. В обед у меня переговоры со спонсорами, с коллегами. Перед соревнованиями снижается объем тренировок, увеличивается интенсивность.

– Простая! Люблю спортивный стиль, стрейчевые вещи и кроссовки. Деловой костюм надеваю только по особо торжественным случаям. На каблуках бегать тяжелее, чем в кроссовках (смеется, прим. авт.), поэтому хожу на мероприятиях осторожно и медленно по возможности. А еще моя осторожность проявляется в поведении на дорогах – автолюбитель я правильный, аккуратный. Хотя на трассе я люблю прокатиться с ветерком. За что иногда расплачиваюсь – недавно меня оштрафовали за превышение скорости.

– Нет! Во-первых, я привыкла к этому. Во-вторых – как по-другому. В жизни надо быть ответственным! К тому же, у меня все-таки бывают иногда выходные. Если на лето приходится – в саду работаем, если на зиму – на лыжах катаюсь, иногда стартую в соревнованиях. У меня дома пять пар лыж стоит, и пять пар музыкальных инструментов. Так что, на усталость нет времени!