Профессиональный тренер фитнес-центра «Платформа» Андрей Смагин проводит открытые и бесплатные тренировки уже два года.
Если давно собирались взяться за себя и прийти в форму, но ждали знака, то вот он.
«Я решил поехать потренироваться в парк у Вечного огня и написал в соцсети «ВКонтакте» объявление, что все желающие могут присоединиться и потренироваться со мной за компанию. В итоге меня там ждало 15 человек, причем не только знакомых и одноклубников, но и совершенно не знакомых мне людей. Тренировка прошла на ура, и я решил сделать это традицией», – рассказывает Андрей Смагин.
В это воскресенье, 2 июня, и вы можете бесплатно попасть на тренировку к профессиональному тренеру.
Тренировка проходит следующим образом: сначала групповая разминка, далее – упражнения.
«Я провожу круговую тренировку, делая подход одного упражнения за другим, с размеренным отдыхом и повторениями, которые измеряются, как правило, количеством ступеней. Каждый выполняет столько, сколько сможет. Таким образом, если спортсмены или молодые ребята прыгают и бегают до самого конца, то более возрастные участники и те, кто физически не подготовлен, делают то же самое медленно и только на часть ступеней», – поясняет Смагин.
Уже по традиции место сбора – у подножия ступеней монумента «Тыл и фронт». Начало в 10:00.
