Участие в комплексе ГТО – это вызов самому себе и возможность выйти за рамки привычных тренировок. Но как подготовиться к сдаче нормативов и на что обратить внимание?
Прежде всего, необходимо выбрать свою ступень, в комплексе их 18 для разных возрастов – от 6 до 70+ лет. Определить свою категорию можно на сайте ГТО или на консультации в Центре тестирования ГТО в Магнитогорске.
Перед сдачей ГТО нужно начать тренироваться: изучить нормативы своей возрастной группы. Например, для взрослых 30-39 лет обязательны бег на три километра, подтягивания и наклоны вперед. Затем составить график тренировок, делая упор на слабые места.
После этого вы можете записаться на тестирование. Жители Магнитогорска и окрестностей могут записаться на сдачу норм в Центре тестирования ГТО по телефону +7 (3519) 34-23-67 или лично по адресу: проспект Карла Маркса, 164/3. Специалисты центра помогут выбрать подходящую ступень комплекса и ответят на все вопросы.
